VITAZONE
Интернет-магазин Vitazone Регистрация Справка Календарь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Вернуться   VITAZONE > Общение по интересам > Здоровье и спорт

Ответ
 
Опции темы
Старый 13.03.2013, 00:36   #76
Малышка Лу
Постоянный житель
 
Аватар для Малышка Лу
 
Регистрация: 19.09.2011
Сообщений: 563
Благодарностей: 191
По умолчанию

у меня вообще худых нет в семье. Но мама перед смертью худая была. опять же поджелудочная. И у бабушки тоже камни в желчном и рак желчных путей был. Опухоли неоперабельные были - сгорела за 3 месяца.
Детокс - это очищение. Нужно употреблять много воды, клетчатки.
То есть овощи и фрукты, после середины чуть мяса можно.
Яйца - 2 раза в неделю.
Нужно отказаться и от соленого, и от перченого. Специи можно не острые.
Ну ессно, никакого алкоголя, хлебобулочных изделий, сахар только фруктоза.
Не больше горсти орехов за день.
Журнал на даче оставила, там прям меню на 21 день. Могу потом написать.
__________________
Только бледнолицый дважды наступает на одни и те же грабли...
Малышка Лу вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 00:56   #77
ARTA64
Татьяна. Свободный художник
 
Аватар для ARTA64
 
Регистрация: 19.04.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 6,462
Благодарностей: 1,703
По умолчанию

Печень и желчный не нагружай, короче. Продумай всё до мелочей.
Ешь то, что печёнка любит. А она, кстати, сладенькое тоже любит.
А поджелудочная любит овёс на воде.
__________________
Я не лучше других, но и не хуже.

Татьяна.
Можно на "ты".
ARTA64 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 01:13   #78
Эльфия
Оксана. Лесная фея
 
Аватар для Эльфия
 
Регистрация: 12.08.2011
Адрес: Страна Чудес
Сообщений: 3,855
Благодарностей: 1,883
По умолчанию

Цитата:
А ты не думаешь, что оно само сойдёт, как только 2 года будет ребёнку?
Ага похудеешь, сев на диету и поселившись в спортзале.


Ну что есть еще желающие спросить 10-15 кг за компанию?
__________________
Никогда не говорите: «Я ошиблась». Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»
Эльфия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 01:23   #79
ARTA64
Татьяна. Свободный художник
 
Аватар для ARTA64
 
Регистрация: 19.04.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 6,462
Благодарностей: 1,703
По умолчанию

15 кг сбросить можно только в течение 1-2 лет, иначе очень вредно и бесполезно.
__________________
Я не лучше других, но и не хуже.

Татьяна.
Можно на "ты".
ARTA64 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 01:39   #80
Эльфия
Оксана. Лесная фея
 
Аватар для Эльфия
 
Регистрация: 12.08.2011
Адрес: Страна Чудес
Сообщений: 3,855
Благодарностей: 1,883
По умолчанию

Тань, главное мотивация
в 2007 году я умудрилась накушать при написании диплома и сидячей работы 79-80 кг. на весах я видела все, понимала надо что-то решать. Но решала начать новую жизнь завтра. Но приходило новое СЕГОДНЯ и опять я откладывала все на завтра. А потом у меня было день рождение и я сфотографировалась с сотрудницей. причем она с ростом 180 имеет вем 50, а я наоборот при 160 имела 80. Когда я увидела нас вместе на фото я окончательно поняла всю остроту проблемы и мне было так грустно, что за праздничным столом на работе и дома руки не поднялись ни на что кроме листиков салата.
И тут остапа понесло 3 дня в неделю восточные танцы+3 дня тренажерный зал на 1,5-2 часа занятий + жесткое соблюдение режима питания и питья. + массаж и т.д. Ага это свершилось 6 июня. Уже в средине июле я ехала на море 73, а в сентябре была 64, ну и на день рождение мужа была стройняшкой в 58 кг. а дальше пошли дети


Но не так тяжело сбросить как удержать.... Короче я опять осознала и мне нужен твоческий пендадь, а то я опять на грани 80 и перешагивать не хочу. Срочно ищу группу поддержки
И один желающий в компанию у меня уже есть
__________________
Никогда не говорите: «Я ошиблась». Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»
Эльфия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 07:54   #81
Olgalaky
Ольга. Просто начинающий
 
Регистрация: 10.04.2012
Сообщений: 311
Благодарностей: 23
По умолчанию

Я тоже считаю, что главное это Мотивация. Вот пока до боли в сердце не осознаешь свой лишний вес плохо получается его скинуть. Я в первую беременность (очень тяжело она мне далась) набрала 33 кг! Это при том, что почти все 9 месяцев есть ничего не могла. Т.е жуткий гормональный дисбаланс и меня поперло. Несмотря ну жуткий перевес врачи уговаривали хоть что-то покушать, чтобы хоть какое-то питание малышке было.
Потом мне все говорили, что с такими гормональными проблемами на диету нельзя, что организм сам восстановится... А когда доче было 2,5 года гуляла на свадьбе у друзей и посмотрев потом на себя на видео жизнь стала не мила... Скинула за полгода 25 оставшихся кг. Все снова стало хорошо. Результат держался долго, около 11 лет. Ела в эти годы все, но умеренно. Тоже люблю мясо, но и сладкое обожаю. Набирать стала, когда на себя стало не хватать времени. С мужем ввязались в стройку дома и многое мне пришлось взять на себя, т.к. муж и так постоянно на работе. Вот так я и набрала 10 кило. Быстро и незаметно, хотя не переедала, а просто ела что попало и абсолютно без режима. Потом вторая беременность. В этот раз особо не набрала, всего 8 кг за беременность, но наела еще пока кормлю. Так что летом после дочкиного года, я в ваши ряды! А сейчас тоже только массаж, и никак не заставлю себя на постоянной основе чем-нить позаниматься (хотя бы упражнения какие-нибудь поделать). Все время есть отмазки - или очень спать хочу, или дел ровно по горла или доча капризничает. Но это все до той поры, пока на себя смотреть можешь. Настает нужное время и готов стены лбом пробить!
__________________
“Невозможно вечно скрывать от себя правду о самом себе”
Джон МакКейн
Я Ольга. Тыкайте мне, пожалуйста
Olgalaky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 09:06   #82
lina_25
Наташа
 
Аватар для lina_25
 
Регистрация: 24.08.2012
Адрес: маленькая страна
Сообщений: 699
Благодарностей: 68
По умолчанию

Малышка Лу, напишите эту диету, интересно посмотреть. У меня тоже поджелудочная барахлит, до диет я еще не добралась, только сборы травяные желчегонные время от времени пропиваю, чтоб камни не образовывались.
lina_25 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 11:45   #83
Малышка Лу
Постоянный житель
 
Аватар для Малышка Лу
 
Регистрация: 19.09.2011
Сообщений: 563
Благодарностей: 191
По умолчанию

Журнал заберу с дачи и напишу.
Желчегонное - это правильно!! Мне тоже надо.
Я как и Ольгалаки - 8 кг за беременность и 10 кг во время.
В итоге у меня 10 кг лишнего веса от добеременного.
Я уже худела на 20 кг и держала вес. Но худела долго - меняла пищевое поведение.
Многие постулаты и сейчас не нарушаю, но живя с передовиками советского дефицита (свекрами) соблюдать все просто невозможно.
На даче мы будем с дочей 5 дней в неделю одни, так что будет проще...

Мотивация моя в шкафу висит Юбки-карандаши 36 размера ))
Я их не смогла ни выкинуть, ни отдать!!! так что никуда не денусь!!!
Я как раз не могу смотреть на себя в зеркало.
Разговоры, что "это пройдет само" на меня не действуют!!!
Так же как и "другие хуже выглядят". Мне вообще претит мотивация "на избежание неудач"!
По крайней мере в данном контексте.

У нас тут пара гуляет с коляской... так вот они оба такие колобки... причем молодая пара!!! лет по 25 не больше!!! Оба в джинсах-скини (как лосины) ярких цветов, куртки 56 размера, через которые жировые обручи виды на торсе... в общем мотивация та еще!!!

Есть люди, которые очень органичны в своем теле при большом весе - они умеют красиво и со вкусом одеваться, не выставляя свое жировое богатство на показ. Вот таким - респект!!! А несуразным жирдяям, которые говорят, что они "без комплексов" лучше все-таки и об эстетике подумать!!!
Так что я в группе "-15!"

Я вообще придерживаюсь правила: либо худей (хоть что-то делай серьезно в этом направлении), либо молчи о своем желании
__________________
Только бледнолицый дважды наступает на одни и те же грабли...
Малышка Лу вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 13:06   #84
Olgalaky
Ольга. Просто начинающий
 
Регистрация: 10.04.2012
Сообщений: 311
Благодарностей: 23
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Малышка Лу Посмотреть сообщение
Так что я в группе "-15!"
......
Я вообще придерживаюсь правила: либо худей (хоть что-то делай серьезно в этом направлении), либо молчи о своем желании
Тоже согласна на все 100. И жду записи в группу. Только присоединюсь в июле-августе (17 июля нам год будет). До этого буду радоваться успехам согрупников и пробовать хоть что-нить скинуть без диеты.
__________________
“Невозможно вечно скрывать от себя правду о самом себе”
Джон МакКейн
Я Ольга. Тыкайте мне, пожалуйста
Olgalaky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 13:54   #85
Камилла
Регулярный участник
 
Регистрация: 11.10.2012
Сообщений: 82
Благодарностей: 4
По умолчанию

А я хочу попробовать сделать дюбаж самостоятельно дома. У нас на службе коллега делала. Ей понравилось. Это же тоже желчегонное мероприятие, я так понимаю.
Камилла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 16:18   #86
lina_25
Наташа
 
Аватар для lina_25
 
Регистрация: 24.08.2012
Адрес: маленькая страна
Сообщений: 699
Благодарностей: 68
По умолчанию

Камилла, я про такое даже не слышала.
lina_25 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 16:49   #87
Камилла
Регулярный участник
 
Регистрация: 11.10.2012
Сообщений: 82
Благодарностей: 4
По умолчанию

Чистка печени магнезией уже давно получила в медицине официальное название «дюбаж». Этот способ применяют при многих заболеваниях, например, при дискинезии желчного пузыря или при холицистите. Главное свойство магнезии – желчегонное, а ее расслабляющее действие на гладкую мускулатуру позволяет желчному пузырю очиститься от старой желчи, песка и камней. 20 гр сульфата магния нужно растворить в 70 мл воды, полученное снадобье пить можно только натощак рано утром. А затем нужно положить теплую грелку на область печени (на правый бок). В этом положении следует пролежать около двух часов. Ну а потом собственно и начинается очищение, сказывается слабительное действие магнезии. Это дело конечно лучше проводить в выходной день. Ну до и после чистки рекомендуется несколько дней придерживаться вегетарианской диеты. Ну вот так кратко.
Камилла вне форума   Ответить с цитированием
Поблагодарили: 1
Старый 13.03.2013, 18:13   #88
лисятина
Ирина. Рыжая бестия
 
Аватар для лисятина
 
Регистрация: 26.08.2011
Сообщений: 816
Благодарностей: 218
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Olgalaky Посмотреть сообщение
Только присоединюсь в июле-августе (17 июля нам год будет).
Оля, и нам год тоже 17 июля!!!! Вот это совпадение
__________________
"Если вы хотите гордиться собой, делайте то, что вызывает у вас гордость".
Карен Хорни
лисятина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 19:41   #89
Малышка Лу
Постоянный житель
 
Аватар для Малышка Лу
 
Регистрация: 19.09.2011
Сообщений: 563
Благодарностей: 191
По умолчанию

Если вы дюбаж раньше никогда не делали. то лучше начать с минералки!!!
Их много разных. Самый основной - это 200 мл оливкового масла и 200 мл сока лимона.
Выпиваешь треть стакана масла, запиваешь третью стакана лимонного сока.
Ложишься на грелку (кипяток!!!), обвернутую полотенцем.
Через час еще треть и опять лежать.
Еще через час - то же самое.
После этого ничего не есть. можно сухари из черного хлеба чуть подсоленные.

Если есть противопоказания или делаете первый раз, то пьете минеральную воду (Ессентуки, например), только настоящую!!!
Еще в минералку сорбат добавляют.
Я делала с маслом. (в самом начале есть пост про мою поездку в клинику очистительную).
Бэээээээээээ.... Тогда меня не проняло. Но прошло 7 лет Надо бы повторить.
Летом сделаю.

Моей год будет 6 июня
__________________
Только бледнолицый дважды наступает на одни и те же грабли...
Малышка Лу вне форума   Ответить с цитированием
Старый 13.03.2013, 22:51   #90
Эльфия
Оксана. Лесная фея
 
Аватар для Эльфия
 
Регистрация: 12.08.2011
Адрес: Страна Чудес
Сообщений: 3,855
Благодарностей: 1,883
По умолчанию

"Фигурное состязание " не отменяется. предлагаю начать это дело с понедельника или воскресенья или кому как удобно по дням. у меня в выхи гости так что точно удержаться не смогу
предлагаю устроить контрольные замеры и фотки для наглядности и раз в неделю или 2 контрольные сверки
__________________
Никогда не говорите: «Я ошиблась». Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»
Эльфия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2013, 00:47   #91
Малышка Лу
Постоянный житель
 
Аватар для Малышка Лу
 
Регистрация: 19.09.2011
Сообщений: 563
Благодарностей: 191
По умолчанию

Все как всегда с понедельника
Я заступить смогу с мая. Сейчас как раз продумываю вводную часть перед детоксом.
__________________
Только бледнолицый дважды наступает на одни и те же грабли...
Малышка Лу вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2013, 05:55   #92
Камилла
Регулярный участник
 
Регистрация: 11.10.2012
Сообщений: 82
Благодарностей: 4
По умолчанию

Ещё как-то раньше, лет 6 назад пила шрот расторопши. Прочитала в интернете, что тоже хорошо для печени, стимулирует обмен веществ . Пила его где-то с 1,5 месяца по чайной ложке, только вот не помню до или после еды. Весов тогда у меня не было, но по одежде было заметно, что результат был.
Камилла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2013, 22:06   #93
Эльфия
Оксана. Лесная фея
 
Аватар для Эльфия
 
Регистрация: 12.08.2011
Адрес: Страна Чудес
Сообщений: 3,855
Благодарностей: 1,883
По умолчанию

а шроту расторопши еще хорошо и лецитинчик пропить.
__________________
Никогда не говорите: «Я ошиблась». Говорите: «Надо же, как интересно получилось!»
Эльфия вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2013, 23:00   #94
lina_25
Наташа
 
Аватар для lina_25
 
Регистрация: 24.08.2012
Адрес: маленькая страна
Сообщений: 699
Благодарностей: 68
По умолчанию

Я шрот расторопши и лецитин купила, последний уже почти заканчиваю, а вот до шрота еще не добралась. У меня прыщиков много вылазить стало, вот посмотрю как будет после этого
lina_25 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.03.2013, 23:01   #95
ARTA64
Татьяна. Свободный художник
 
Аватар для ARTA64
 
Регистрация: 19.04.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 6,462
Благодарностей: 1,703
По умолчанию

Главное - как Лу написала - "Но худела долго - меняла пищевое поведение."
Пожалейте своё здоровье! Не надо подвигов по 15 кг! Это крайне опасно и вредно!
Давайте уж начинайте с малого - 5-6 кг за 4 месяца - пол-года. Это нормально при соблюдении верхней фразы Лу.
Потому что к полтиннику что с вашим здоровьем, а главное - ЖКТ будет?
Рассказать?
Я 24 года боролась с генетическом весом и врождённо плохим обменом веществ. Я писала, у нас в семье генетически белок неправильный передаётся потомкам.
И 80 кг, и 90 кг у меня веса бывало.
У меня кости тяжёлые, и мне при моём росте 172 совершенно нормально было 72-76 кг иметь - как раз вмещалась в 46-48 размер Когда была худее - мне не шло совсем. Шло, когда именно в этих габаритах была.
А теперь уж лучше элегантные платьишка для толстяков носить буду. Мне в мои 49 больше подвигов и издевательства над ЖКТ не надо - наелась последствий!


Про дюбаж забыла написать. Некоторым строго противопоказано! Даже минералкой! Особенно людям с двойной перекруткой желчного пузыря, с камнями в желчном и в печени, и людям с увеличенной головкой поджелудочной железы.
Не убивайте себя!
Есть лучшая травка на земле для восстановления иммунитета и обмена веществ - спорыш, то есть горец птичий. Растёт везде.
Введите в рацион - пейте с чаем. Только длительно. Сами знаете - всё равно курсами пропивать надо, а не просто так.
__________________
Я не лучше других, но и не хуже.

Татьяна.
Можно на "ты".
ARTA64 вне форума   Ответить с цитированием
Поблагодарили: 1
Старый 15.03.2013, 05:30   #96
Камилла
Регулярный участник
 
Регистрация: 11.10.2012
Сообщений: 82
Благодарностей: 4
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ARTA64 Посмотреть сообщение
Есть лучшая травка на земле для восстановления иммунитета и обмена веществ - спорыш, то есть горец птичий. Растёт везде.
Введите в рацион - пейте с чаем. Только длительно. Сами знаете - всё равно курсами пропивать надо, а не просто так.
Это травка муравка, что ли? Ой да её полно у меня во дворе. Надо порыскать по просторам интернета, как и с чем пить.
Камилла вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.03.2013, 13:32   #97
ARTA64
Татьяна. Свободный художник
 
Аватар для ARTA64
 
Регистрация: 19.04.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 6,462
Благодарностей: 1,703
По умолчанию

Просто надо его собрать в экологически чистом районе, не в городе. Высушить, и к заварке хотя бы добавлять. Хотя он и сам по себе не противный.
__________________
Я не лучше других, но и не хуже.

Татьяна.
Можно на "ты".
ARTA64 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2013, 17:15   #98
Малышка Лу
Постоянный житель
 
Аватар для Малышка Лу
 
Регистрация: 19.09.2011
Сообщений: 563
Благодарностей: 191
По умолчанию

Я уже похудела на 4 кг!!! УРАААА!!!!!!!!!!
Для начала и это воодушевляет!!
Так что я продолжу свои изыскания
__________________
Только бледнолицый дважды наступает на одни и те же грабли...
Малышка Лу вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2013, 19:24   #99
Olgalaky
Ольга. Просто начинающий
 
Регистрация: 10.04.2012
Сообщений: 311
Благодарностей: 23
По умолчанию

Лу, с первой победой! Первый шажок самый трудный. Будем пробовать "догнать"
__________________
“Невозможно вечно скрывать от себя правду о самом себе”
Джон МакКейн
Я Ольга. Тыкайте мне, пожалуйста
Olgalaky вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.03.2013, 20:57   #100
Малышка Лу
Постоянный житель
 
Аватар для Малышка Лу
 
Регистрация: 19.09.2011
Сообщений: 563
Благодарностей: 191
По умолчанию

Давайте!!! Нечего ждать очередного понедельника!!!
И у меня личное достижение. Я посчитала, что выпиваю 10-12 стаканов воды в день!! И почти перестала пить чай!!!
Пью кофе с молоком утром, а потом в основном воду. И все. Другие напитки вообще не пью - ни соки, ни морсы, ни чай...
Чай иногда, зато с чаем уже тоже ничего не ем
__________________
Только бледнолицый дважды наступает на одни и те же грабли...
Малышка Лу вне форума   Ответить с цитированием
Поблагодарили: 1
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 22:46.


© Интернет-магазин ароматерапии и домашней косметики VITAZONE