Массажное масло при болях в мышцах
Имбирь 2 капли
Корица 4 капли
Каяпут 3 капли
Ромашка 3 капли
Ваше любимое базовое масло 15 мл
Смешайте все масла и используйте для массажа после усиленной тренировки.
Успокоительное массажное масло
Горький апельсин 6 капель
Апельсин 5 капель
Нероли 4 капли
Базовое масло 15 мл
Использовать для массажа плеч и спины
Массажное масло против усталости
Грейпфрут 6 капель
Пальмароза 5 капель
Чабрец 4 капли
Базовое масло 15 мл
Смешать эфирные масла с базовым. Перед применением хорошо взболтать и использовать по мере необходимости.
Массажное масло расслабляющее мышцы
Найоли 5 капель
Лаванда 4 капли
Черный перец 3 капли
Сосна 3 капли
Базовое масло, такое как миндальное или абрикосовое 15 мл
Для наилучшего эффекта, это массажное масло использовать немного подогретым.
Массаж после напряженного сумасшедшего дня
Анис 6 капель
Мускатный орех 6 капель
Масло Розы 5% в масле жожоба 15 капель
Базовое масло 60 мл
Используйте это масло для массажа груди, шеи, плеч и спины. Это отличный способ снять стресс и напряжение.
Массажное масло для поднятия настроения и ощущения свежести
Мята 5 капель
Базилик 3 капли
Лайм 3 капли
Розмарин 3 капли
Эвкалипт 3 капли
Бергамот 3 капли
Базовое масло 20 мл
Эту смесь можно использовать не только при массаже, но и для диффузера.
При болях в мышцах
Душистый перец 5 капель
Корица 4 капли
Каяпут 3 капли
Ромашка 3 капли
Базовое масло 15 мл
Массаж с использованием этой смеси хорошо помогает при мышечных болях после тренировок.
Расслабляющая массажная смесь
Апельсин 4 капли
Анис 3 капли
Кедр 3 капли
Нероли 3 капли
Ромашки 3 капли
Базовое масло 15 мл
Расслабляющая ванна
В тёплую воду ванной добавить 4 капли ромашки и 2 капли лаванды. Принимать такую ванну лучше всего непосредственно перед сном.
При болях суставов
Майоран 10 капель
Эвкалипта 8 капель
Каяпут 4 капли
Черный перец 2 капли
Базовое масло 30 мл
Смешайте масла, добавьте к базовому и хорошо взболтайте. Нежно массируйте места болей слегка подогретой смесью.
При болях спины
Миндальное масло 2 столовых ложки
Лаванда 10 капель
Розмарин 6 капель
Сандаловое дерево 6 капель
Герань 3 капли
Массируйте этим маслом области спины, где испытываете дискомфорт.
Ревматизм
Розмарин 10 капель
Можжевельник 6 капель
Лаванда 8 капель
Любое базовое масло 40 мл
Использовать при необходимости.
Массаж для бодрости
Имбирь 6 капель
Грейпфрут 5 капель
Можжевельник 4 капли
15 мл базового масла
«Обновляющая» смесь для ванны
Пихта 4 капли
Герань 4 капли
Мята 4 капли
Можжевельника 2 капли
Лимон 2 капли
и 1 чайная ложка базового масла
Хорошо перемешать и добавить в ванну с очень теплой водой.
Для сладких снов
Добавьте несколько капель майорана и лаванды в теплую воду ванной и наслаждайтесь!
Усыпляющее массажное масло
Сосна 4 капли
Майоран 4 капли
Мелисса 4 капли
Корица 1 капли
Базовое масло 15 мл
Смешайте все ингредиенты и используйте для массажа. Спокойной ночи :-)!
При болях в мышцах
Масло сладкого миндаля 200 мл
Черный перец 12 капель
Майоран 6 капель
Можжевельник 6 капель
Имбирь 6 капель
Для эффективного массажа достаточно пары чайных ложек этого массажного масла.
При болях в мышцах №2
Мята 4 капли
Чабрец 4 капли
Лаванда 4 капли
Майоран 3 капли
Любое базовое масло 5 мл
Используйте для массажа или примите ванну примерно с половиной смеси. Будьте осторожны: мята, входящая в состав, может вызвать раздражение на чувствительной коже!
При нагрузках спины
Базовое масло 2 столовые ложки
Лаванда 10 капель
Розмарин 6 капель
Сандаловое дерево 6 капель
Герань 3 капли
Небольшое количество масла нанесите на спину в области дискомфорта массажными движениями. Это масло можно также применять и перед предполагаемыми нагрузками на спину.
Восстанавливающая ванна
Миндальное масло 50мл
Мята 4 капли
Герань 4 капли
Розмарин 10 капель
Можно принимать ванну с этими маслами или сделать легкий массаж сразу после ванны. Хорошо помогает снять усталость после многочасового перелета со сменой часовых поясов.
Романтический массаж
Сандаловое дерево 5 капель
Иланг-иланг 5 капель
Чёрный перец 3 капли
Имбирь 3 капли
Базовое масло 15 мл
Используйте для обоюдного массажа. Масло применять подогретым.
При болях в мышцах
Грейпфрут 5 капель
Роза 5 капель
Чайное дерево 3 капли
Мята 2 капли
Базовое масло 15 мл
Наносите смесь массирующими движениями в области боли.
Массаж против усталости
Грейпфрут 6 капель
Пальмароза 5 капель
Чабрец 4 капли
Базовое масло 15 мл
Расслабляющий массаж № 3
Найоли 5 капель
Лаванда 4 капли
Черный перец и 3 капли
Сосна 3 капли
Абрикосовое или миндальное масло 15 мл
Перед массажем немного подогрейте смесь для лучшего результата.
Романтический массаж № 2
Кедр 2 капли
Шалфей 2 капли
Апельсин 1 капля
Ваниль в 10% масла жожоба 20 капель
Подсолнечное масло 60 мл
Проведите с наслаждением вечер только вдвоем, подарите друг другу удовольствие массажа и не только
Масло для растирания болевых мест
Масло сладкого миндаля 1 столовая ложка
Душица 3 капли
Мята перечная 4 капли
Кедр 2 капли
Лаванда 2 капли
Расслабляющий массаж № 4
Апельсин 4 капли
Анис 3 капли
Кедр 3 капли
Нероли 3 капли
Римская ромашка 2 капли
Базовое масло 15 мл
Масло для растирания больных суставов
Майоран 10 капель
Эвкалипт 8 капель
Каяпут 4 капли
Черный перец 2 капли
Базовое масло 50 мл
Применять подогретым.
Ванна для соблазнения
Пачули 1 капля
Роза Отто 1 капля
Бергамот 2 капли
Противострессовый массаж
Анис 7 капель
Роза Отто 1 капля
Мускатный орех 3 капли
Масло сладкого миндаля 60 мл
Масло хранить в темной стеклянной бутылочке и использовать для массажа спины.
Стимулирование иммунной системы
Базовое масло 120 мл
Герань 10 капель
Чайное дерево 10 капель
Лимон 8 капель
Чабрец 8 капель
Мирра 6 капель
Элеми 5 капель
Массажную смесь хранить в темном стекле. При необходимости использовать для массажа всего тела 1-2 раза в день
Массажное масло при болях поясницы
Гаултерия 4 капли
Кардамон 4 капли
Имбирь 4 капли
Масло сладкого миндаля 15 мл (1 столовая ложка)
Массажное масло при болях в мышцах № 4
Лавр благородный 4 капли
Розмарин 4 капли
Эвкалипт 4 капли
Иланг-иланг 3 капли
15 мл базового масла на ваш вкус
Чувственный массаж
Имбирь 8 капель
Мирра 5 капель
Жасмин 2 капли
Кардамон 1 капля
Любимое масло-основа 60 мл
Подарите друг другу чувственный массаж всего тела!
Ванна для детоксикации организма
Герань 2 капли
Розмарин 2 капли
Можжевельник 2 капли
Лаванда 2 капли
Смесь храните в тёмной стеклянной бутылочке. Дл я одного приема ванны достаточно 5-8 капель.
Массажное масло № 2
Иланг-иланга 20 капель
Имбирь 20 капель
Мускатный орех 12 капель
Розмарин 8 капель
Масло сладкого миндаля 60 мл
Устранение мышечных болей
Розмарин 5 капель
Кипарис 15 капель
Лаванда 10 капель
Масло сладкого миндаля 15 мл
Эфирные масла смешать и хранить в тёмном стекле. Перед массажем смешать 5-8 капель с одной столовой ложкой базового масла.
Расслабляющий массаж № 5
Майоран 6 капель
Римская ромашка 3 капли
Лаванда 10 капель
Шалфей 3 капли
Масло сладкого миндаля 60 мл
Массажное масло для уставших ног
Кедр 6 капель
Лавр благородный 4 капли
Ель 4 капли
Масло сладкого миндаля 60 мл
Антистрессовая ванна
Лаванда 3 капли
Иланг-иланг 3 капли
Базилик 2 капли
Герань 2 капли
Грейпфрут 2 капли
Наполните ванну теплой водой, добавьте эфирные масла. Зажгите несколько свечей, включите любимую расслабляющую музыку, закройте дверь в ванную комнату и наслаждайтесь.
После тяжелой игры
Розмарин 10 капель
Лаванды 5 капель
Римская ромашка 5 капель
Лимон 5 капель
Мята перечная 5 капель
Масло сладкого миндаля 30 мл
Это самая сильная массажная смесь, используйте её, когда действительно перетрудились и чувствуете очень сильную усталость.
Имбирь 2 капли
Корица 4 капли
Каяпут 3 капли
Ромашка 3 капли
Ваше любимое базовое масло 15 мл
Смешайте все масла и используйте для массажа после усиленной тренировки.
Успокоительное массажное масло
Горький апельсин 6 капель
Апельсин 5 капель
Нероли 4 капли
Базовое масло 15 мл
Использовать для массажа плеч и спины
Массажное масло против усталости
Грейпфрут 6 капель
Пальмароза 5 капель
Чабрец 4 капли
Базовое масло 15 мл
Смешать эфирные масла с базовым. Перед применением хорошо взболтать и использовать по мере необходимости.
Массажное масло расслабляющее мышцы
Найоли 5 капель
Лаванда 4 капли
Черный перец 3 капли
Сосна 3 капли
Базовое масло, такое как миндальное или абрикосовое 15 мл
Для наилучшего эффекта, это массажное масло использовать немного подогретым.
Массаж после напряженного сумасшедшего дня
Анис 6 капель
Мускатный орех 6 капель
Масло Розы 5% в масле жожоба 15 капель
Базовое масло 60 мл
Используйте это масло для массажа груди, шеи, плеч и спины. Это отличный способ снять стресс и напряжение.
Массажное масло для поднятия настроения и ощущения свежести
Мята 5 капель
Базилик 3 капли
Лайм 3 капли
Розмарин 3 капли
Эвкалипт 3 капли
Бергамот 3 капли
Базовое масло 20 мл
Эту смесь можно использовать не только при массаже, но и для диффузера.
При болях в мышцах
Душистый перец 5 капель
Корица 4 капли
Каяпут 3 капли
Ромашка 3 капли
Базовое масло 15 мл
Массаж с использованием этой смеси хорошо помогает при мышечных болях после тренировок.
Расслабляющая массажная смесь
Апельсин 4 капли
Анис 3 капли
Кедр 3 капли
Нероли 3 капли
Ромашки 3 капли
Базовое масло 15 мл
Расслабляющая ванна
В тёплую воду ванной добавить 4 капли ромашки и 2 капли лаванды. Принимать такую ванну лучше всего непосредственно перед сном.
При болях суставов
Майоран 10 капель
Эвкалипта 8 капель
Каяпут 4 капли
Черный перец 2 капли
Базовое масло 30 мл
Смешайте масла, добавьте к базовому и хорошо взболтайте. Нежно массируйте места болей слегка подогретой смесью.
При болях спины
Миндальное масло 2 столовых ложки
Лаванда 10 капель
Розмарин 6 капель
Сандаловое дерево 6 капель
Герань 3 капли
Массируйте этим маслом области спины, где испытываете дискомфорт.
Ревматизм
Розмарин 10 капель
Можжевельник 6 капель
Лаванда 8 капель
Любое базовое масло 40 мл
Использовать при необходимости.
Массаж для бодрости
Имбирь 6 капель
Грейпфрут 5 капель
Можжевельник 4 капли
15 мл базового масла
«Обновляющая» смесь для ванны
Пихта 4 капли
Герань 4 капли
Мята 4 капли
Можжевельника 2 капли
Лимон 2 капли
и 1 чайная ложка базового масла
Хорошо перемешать и добавить в ванну с очень теплой водой.
Для сладких снов
Добавьте несколько капель майорана и лаванды в теплую воду ванной и наслаждайтесь!
Усыпляющее массажное масло
Сосна 4 капли
Майоран 4 капли
Мелисса 4 капли
Корица 1 капли
Базовое масло 15 мл
Смешайте все ингредиенты и используйте для массажа. Спокойной ночи :-)!
При болях в мышцах
Масло сладкого миндаля 200 мл
Черный перец 12 капель
Майоран 6 капель
Можжевельник 6 капель
Имбирь 6 капель
Для эффективного массажа достаточно пары чайных ложек этого массажного масла.
При болях в мышцах №2
Мята 4 капли
Чабрец 4 капли
Лаванда 4 капли
Майоран 3 капли
Любое базовое масло 5 мл
Используйте для массажа или примите ванну примерно с половиной смеси. Будьте осторожны: мята, входящая в состав, может вызвать раздражение на чувствительной коже!
При нагрузках спины
Базовое масло 2 столовые ложки
Лаванда 10 капель
Розмарин 6 капель
Сандаловое дерево 6 капель
Герань 3 капли
Небольшое количество масла нанесите на спину в области дискомфорта массажными движениями. Это масло можно также применять и перед предполагаемыми нагрузками на спину.
Восстанавливающая ванна
Миндальное масло 50мл
Мята 4 капли
Герань 4 капли
Розмарин 10 капель
Можно принимать ванну с этими маслами или сделать легкий массаж сразу после ванны. Хорошо помогает снять усталость после многочасового перелета со сменой часовых поясов.
Романтический массаж
Сандаловое дерево 5 капель
Иланг-иланг 5 капель
Чёрный перец 3 капли
Имбирь 3 капли
Базовое масло 15 мл
Используйте для обоюдного массажа. Масло применять подогретым.
При болях в мышцах
Грейпфрут 5 капель
Роза 5 капель
Чайное дерево 3 капли
Мята 2 капли
Базовое масло 15 мл
Наносите смесь массирующими движениями в области боли.
Массаж против усталости
Грейпфрут 6 капель
Пальмароза 5 капель
Чабрец 4 капли
Базовое масло 15 мл
Расслабляющий массаж № 3
Найоли 5 капель
Лаванда 4 капли
Черный перец и 3 капли
Сосна 3 капли
Абрикосовое или миндальное масло 15 мл
Перед массажем немного подогрейте смесь для лучшего результата.
Романтический массаж № 2
Кедр 2 капли
Шалфей 2 капли
Апельсин 1 капля
Ваниль в 10% масла жожоба 20 капель
Подсолнечное масло 60 мл
Проведите с наслаждением вечер только вдвоем, подарите друг другу удовольствие массажа и не только
Масло для растирания болевых мест
Масло сладкого миндаля 1 столовая ложка
Душица 3 капли
Мята перечная 4 капли
Кедр 2 капли
Лаванда 2 капли
Расслабляющий массаж № 4
Апельсин 4 капли
Анис 3 капли
Кедр 3 капли
Нероли 3 капли
Римская ромашка 2 капли
Базовое масло 15 мл
Масло для растирания больных суставов
Майоран 10 капель
Эвкалипт 8 капель
Каяпут 4 капли
Черный перец 2 капли
Базовое масло 50 мл
Применять подогретым.
Ванна для соблазнения
Пачули 1 капля
Роза Отто 1 капля
Бергамот 2 капли
Противострессовый массаж
Анис 7 капель
Роза Отто 1 капля
Мускатный орех 3 капли
Масло сладкого миндаля 60 мл
Масло хранить в темной стеклянной бутылочке и использовать для массажа спины.
Стимулирование иммунной системы
Базовое масло 120 мл
Герань 10 капель
Чайное дерево 10 капель
Лимон 8 капель
Чабрец 8 капель
Мирра 6 капель
Элеми 5 капель
Массажную смесь хранить в темном стекле. При необходимости использовать для массажа всего тела 1-2 раза в день
Массажное масло при болях поясницы
Гаултерия 4 капли
Кардамон 4 капли
Имбирь 4 капли
Масло сладкого миндаля 15 мл (1 столовая ложка)
Массажное масло при болях в мышцах № 4
Лавр благородный 4 капли
Розмарин 4 капли
Эвкалипт 4 капли
Иланг-иланг 3 капли
15 мл базового масла на ваш вкус
Чувственный массаж
Имбирь 8 капель
Мирра 5 капель
Жасмин 2 капли
Кардамон 1 капля
Любимое масло-основа 60 мл
Подарите друг другу чувственный массаж всего тела!
Ванна для детоксикации организма
Герань 2 капли
Розмарин 2 капли
Можжевельник 2 капли
Лаванда 2 капли
Смесь храните в тёмной стеклянной бутылочке. Дл я одного приема ванны достаточно 5-8 капель.
Массажное масло № 2
Иланг-иланга 20 капель
Имбирь 20 капель
Мускатный орех 12 капель
Розмарин 8 капель
Масло сладкого миндаля 60 мл
Устранение мышечных болей
Розмарин 5 капель
Кипарис 15 капель
Лаванда 10 капель
Масло сладкого миндаля 15 мл
Эфирные масла смешать и хранить в тёмном стекле. Перед массажем смешать 5-8 капель с одной столовой ложкой базового масла.
Расслабляющий массаж № 5
Майоран 6 капель
Римская ромашка 3 капли
Лаванда 10 капель
Шалфей 3 капли
Масло сладкого миндаля 60 мл
Массажное масло для уставших ног
Кедр 6 капель
Лавр благородный 4 капли
Ель 4 капли
Масло сладкого миндаля 60 мл
Антистрессовая ванна
Лаванда 3 капли
Иланг-иланг 3 капли
Базилик 2 капли
Герань 2 капли
Грейпфрут 2 капли
Наполните ванну теплой водой, добавьте эфирные масла. Зажгите несколько свечей, включите любимую расслабляющую музыку, закройте дверь в ванную комнату и наслаждайтесь.
После тяжелой игры
Розмарин 10 капель
Лаванды 5 капель
Римская ромашка 5 капель
Лимон 5 капель
Мята перечная 5 капель
Масло сладкого миндаля 30 мл
Это самая сильная массажная смесь, используйте её, когда действительно перетрудились и чувствуете очень сильную усталость.
. Школ много разных, а с качеством образования картина неясная.
.
.
. Найти пищевое алоэ и попить курсом.
Комментарий